Tính Protein cần nạp

Số tuổi

Giới tính

Nam

Nữ

Chiều cao

Tính theo mét

Tính theo Feet

Cân nặng

Kilograms

Pounds

Mục tiêu

Giảm mỡ

Duy trì

Tăng cơ

Cường độ tập luyện

Rất ít (tuần 1-2 lần)

Vừa phải (tập 3-4 lần/tuần)

Khá nhiều (tập 5-6 lần/tuần)

Rất nhiều (2 lần/ngày)

This is a success alert—check it out!

Bạn chưa nhập các số liệu cần thiết